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补肾的食物有哪些,吃什么补肾壮阳效果最好
时间:2019-06-11 12:58
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补肾的食物有哪些,吃什么补肾壮阳效果最好

肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,以清除体内的代谢产物及某些废物、毒物,同时保留水分及其他有用物质。

如果肾不好就会造成体内毒素堆积,长期积累下来不仅会伤肾还会影响其他脏腑。

所以,我们要通过食补的方式来增强肾脏功能。

饮食宜清淡少盐。 适量多喝些水,多吃利尿食物,促进排尿和体内毒素的排出。

不宜暴饮暴食。 少喝或不喝碳酸饮料。 忌烟酒和辛辣、酸冷、刺激性食物。

维生素C、碳水化合物、锌。 泥鳅有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。

中含一种特殊的氨基酸,有促进精子形成的作用,成年男子常食泥鳅可滋补肾脏。 俗称“”,有补肾壮阳的功效。

富含铁和维生素E,具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力等病症。 富含蛋白质,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。

猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、铁等成分,具有补肾壮阳、固精益气的作用。 对肾虚引起的腰痛、水肿、遗精、盗汗等症有一定的疗效。

其他食材、、、栗子、核桃、、香菇、黑木耳、海带、紫菜、山药、、等。 Q补肾应该多喝水吗?A肾脏的主要功能是生成和排泄尿液,多喝水可促进体内有害物质的排出,降低血液中代谢废物的浓度,减少尿酸等物质在肾脏残留,避免造成损害。 韭菜山茱萸饮:补肾暖膝腰黄花菜炒猪腰:补肾益脾可补肾强腰;清热利尿、解毒消肿。

此菜可补肾益脾、固涩精液,对遗精患者有补益效果。

●材料猪腰400克,黄花菜50克,水淀粉、姜片、葱段、蒜瓣、盐、糖、植物油各适量。

●做法1.猪腰洗净,去掉白色筋膜,切成腰花块。 2.内放适量油,待油烧至七成热时,放入姜片、葱段、蒜瓣煸炒爆香后,用筷子夹出葱、蒜。 放入猪腰,炒至变色熟透。

再放入黄花菜、糖继续煸炒至快熟时,淋入水淀粉勾芡,再加盐调味即可。

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